Tréninky
Každý začíná úvodním tréninkem. Pak spolu vybereme formu, která ti dává smysl.
Úvodní trénink
První setkání bez závazků. Probereme cíle, zkusíme základní cviky a dostaneš jasný plán, jak dál.
Začneme rozhovorem: co chceš změnit, kolik máš času, jestli tě něco bolí nebo omezuje.
Pak si projdeme pohyb – dřep, tlaky, tahy – a já uvidím, kde jsi. Žádné testy do vyčerpání, jen poctivý start.
Na konci víš, jak by vypadal trénink se mnou a co ti doporučuju. Rozhodnutí je pak na tobě.
Osobní trénink 1:1
Pravidelné tréninky jen ty a já. Plán podle tvého cíle, opravená technika u každého opakování.
Každý trénink má plán a navazuje na ten předchozí. Sleduju tvůj pokrok a zátěž přidáváme, až když je technika v pořádku.
Ať chceš nabrat svaly, zhubnout, zbavit se bolesti zad ze sezení nebo jen vědět, co v posilovně dělat – postavíme to na síle.
Mezi tréninky můžeš cvičit sám podle plánu, který ti připravím.
Silový trénink & příprava na závody
[TODO: potvrdit, že Max tento trénink nabízí]
Dřep, benč a mrtvý tah do detailu. Od první soutěže po osobní rekordy – od trenéra, který sám závodí.
Technika velkých tří cviků, programování zátěže a příprava na den závodu: rozcvičení, volba pokusů, pravidla.
Max sám závodí – naposledy na MS WUAP 2025 v Nitře (mrtvý tah 210 kg). Ví, jak vypadá příprava i den závodu zevnitř.
Box & kondice
[TODO: potvrdit, že Max tento trénink nabízí]
Lapy, pytel, pohyb a kondice ve spojení se silou. Pro ty, kdo chtějí trénink, který se nedá vydržet jen napůl.
Max nastoupil v boxerském zápase (CFT 12 Special, 16. 8. 2025, do 75 kg). [TODO: výsledek a boxerská praxe]
[TODO: potvrdit, že Max box nebo boxerskou kondici trénuje, a popsat obsah tréninku]